Підписуйтесь на оновлення у FB або VK



Кулінарія

Готуємо гарбузовий латте для схуднення

Готуємо гарбузовий латте для схуднення

Дієтологи кажуть, що гарбузовий латте з прянощами може допомогти позбутися 3-5 кілограмів за місяць навіть без фізичних вправ. І навіть назвали 5 причин вживати цей…

Каша для здоров’я шкіри і волосся

Каша для здоров’я шкіри і волосся

Смачний сніданок для густого волосся, чистої шкіри та міцних нігтів. Цей унікальний рецепт вівсянки працює не гірше кращого засобу для чищення. Починай з нього свій…

Зимовий низькокалорійний обід

Зимовий низькокалорійний обід

Дієтична каша з овочами, яка піде на користь твоїй фігурі. Інгредієнти: гречка 200 г; гриби 300 г; цибуля 1 шт.; перець 50 г; соєвий соус…

Готуємо журавлинно-апельсиновий пунш

Готуємо журавлинно-апельсиновий пунш

Смачний і ароматний напій – приємне доповнення до будь-якого столу. Журавлинно-апельсиновий пунш освіжає і тонізує. А завдяки соковитому кольору він приємно здивує твоїх гостей. Інгредієнти:…

Готуємо дієтичну шарлотку

Готуємо дієтичну шарлотку

Шарлотка з яблуками і сиром швидко готується. Яблука з сиром відмінно поєднуються, а разом з корицею виходить чудовий десерт. І головне, дієтичний. Інгредієнти: 200 г…

Рецепт кіша з куркою

Рецепт кіша з куркою

Кіш із куркою, або просто заливний пиріг, готується легко: це пісочне тісто, начинка з курячого філе і обсмаженої цибулі, і сметанно-яєчна заливка з сиром. Приступимо?…

Рецепт супу, що допоможе схуднути

Рецепт супу, що допоможе схуднути

Пряний і ситний суп для прискорення метаболізму. Інгредієнти: куряча грудка (філе) 600 г; сочевиця 200 г; помідори 200 г; цибуля ріпчаста 150 г; олія оливкова…

Смачно і корисно: вуглеводний сніданок

Смачно і корисно: вуглеводний сніданок

Млинці теж можуть бути дієтичними і не шкідливими для фігури. А на 100 г всього 150 ккал! Інгредієнти: житнє борошно 50 г; кефір 1% 90…

Соус, який може замінити майонез

Соус, який може замінити майонез

Знайдена гідна альтернатива калорійному майонезу. Спробуй сама приготувати соус, який не тільки дієтичний, а й корисний. Інгредієнти: 3 ст. л. оливкової олії; 1 ст. л….

Сніданок для тих, хто стежить за фігурою

Сніданок для тих, хто стежить за фігурою

Ідеальний білково-вуглеводний сніданок. Дуже швидкий варіант яєчні. Інгредієнти: Помідор 4 шт.; яйце  3 шт.; сир 100 г; за смаком зелень; сіль, перець. Спосіб приготування: 1….

zhinku.info © 2013 – 2017 Всі права застережено